Responda rápido! Como é a sua rotina? Você passa o dia sempre muito atarefado, atarefada? Vai da sua casa para a faculdade ou trabalho e nunca tem tempo para nada? Ou então, você tem tantas tarefas, que acaba levando trabalho para casa? Se você mantém essa rotina de excessos, com certeza você está alimenta o ciclo de estresse e prejudicando sua saúde!
Então, o que fazer para reduzir a pressão e relaxar um pouco? A primeira coisa é saber organizar seu tempo! Com certeza você tem muitas responsabilidades no seu trabalho, faculdade e escola, e sei também que você tem compromisso e não é de fugir das suas tarefas, não é mesmo? Sendo assim, você precisa se organizar e dividir melhor seu tempo e também precisa ter mais concentração na hora da execução das suas tarefas. Ou seja, está presente de verdade na hora de efetuar algo. Assim você vai conquistar mais tempo livre e vai poder investir esse tempinho em coisas que podem te proporcionar prazer!
Já ouviu falar em hobby? Ou pé da letra, hobby é uma atividade exercida exclusivamente como forma de lazer, de distração; passatempo.
Existem varias pesquisas que apontam que atividades, como jardinagem, pilotar moto de forma recreativa, tocar um instrumento musical, pedalar, ou a pratica de um esporte coletivo, por exemplo, podem trazer benefícios para a saúde física e mental!
Ideias de hobbies para te inspirar! Blog Bugre Moda / Imagem: Reprodução
Sendo assim, já passou da hora de você adotar alguns hobbies para deixar sua vida mais leve, divertida e prazerosa!
Só para você ter um ideia, ter um hobby pode até ajudar na produtividade no seu trabalho. Se liga: “Em artigo publicado no Journal of Occupational and Organizational Psychology, um grupo de pesquisadores da Universidade Estadual de São Francisco concluiu que atividades fora do trabalho podem aumentar o desempenho dos profissionais durante o expediente.
Eles constataram isso após analisar a performance de 341 profissionais de diversas áreas e 92 oficiais do exército americano.
O resultado: quem praticava um hobby ativamente tinha um desempenho de 15% a 30% maior do que quem não fazia absolutamente nada no tempo livre.
De acordo com o líder do estudo Kevin J. Eschleman disse para a NPR, uma explicação para isso reside no fato de que fazer atividades que trazem prazer, no mínimo, levam as pessoas a ter uma noção mais clara de si mesmas – algo fundamental para quem quer trabalhar de um jeito inteligente. Como se vê, não é a tôa que Warren Buffet toca ukulelê ou que Larry Ellison tem o hábito de velejar.” Fonte: Jornal Extra”.
Entenderam a importância de se ter um hobby? Então aproveite que estamos no inicio do ano e escolha qual hobby tem tudo a ver com sua personalidade e identidade! Eu, por exemplo, para relaxar jogar futebol duas vezes na semana, gosto de ir ao cinema, viajar e cantar no chuveiro, é sério hahahaha…..E você? Qual hobby vai adotar 2018?
Separei alguns exemplos de hobbies para te inspirar! Se liga!
Tocar um instrumento musical, como o violão:
Ideias de hobbies para te inspirar! Blog Bugre Moda / Imagem: Reprodução
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Um esporte radical também pode ser uma boa!
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E pedalar? É a sua praia?
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Você curte esportes coletivos, como futebol?
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Aeronaves de controle remoto pode ser um ótimo passatempo também:
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Existe um muitos outros hobbies que podem ter tudo a ver com você que não está na lista que produzi! Então não perca mais tempo e descubra qual e o seu!
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